Oyoqlardagi varikoz tomirlari global muammo, ayniqsa adolatli jins vakillari uchun. Ushbu patologiyaga qarshi kurashish uchun tabletkalar, kremlar va malhamlar ko'rinishidagi ko'plab dorilar, shuningdek maxsus siqilgan taytlar va elastik bintlar yo'naltirilgan.
Biroq, olimlar oyoqlarda varikoz kengayishi uchun to'g'ri ovqatlanish farovonlikni sezilarli darajada yaxshilashi va kasallik alomatlarini minimallashtirishi mumkinligini isbotlashdi. Buning uchun zararli mahsulotlardan voz kechish va parhezni yaxshi ishlab chiqilgan parhez menyusi bilan to'ldirish kifoya.
Varikoz tomirlari qon aylanishi va tiqilishi tufayli shishgan tomirlardir. Tomirlar shishib, teri yuzasida aniqlanib, mavimsi rangga ega bo'ladi.
Asta-sekin tugunlar paydo bo'ladi, qopqoq qopqoqlari qulaydi yoki butunlay yopiladi, butabiiy qon oqimini buzadi.Varikoz tomirlari ko'pincha yoqimsiz tomirlar tarmog'i va chiqadigan tomirlar bilan birga keladi.
Statistikaga ko'ra, sayyoramizning har to'rtinchi aholisi ushbu patologiyadan aziyat chekmoqda. Varikoz tomirlarining asosiy sabablari:
Ko'pincha varikoz tomirlari "kasb" kasalligio'z kasbining mohiyatiga ko'ra uzoq vaqt oyoqlarida turishga majbur bo'lganlarda (masalan, sotuvchilar, styuardessalar, ofitsiantlar) yoki aksincha, ish vaqtini o'tirgan holatda o'tkazadigan xodimlarda. (birinchi navbatda ofis ishchilari uchun).
Varikoz tomirlari uchun foydali ovqatlar juda xilma-xil, shuning uchun faqat tasdiqlangan oziq-ovqatlarga asoslangan ovqatlanish noqulaylik tug'dirmaydi.
Shunday qilib, oyoqlarda varikoz kengayishi uchun ruxsat berilgan mahsulotlar ro'yxati quyidagicha:
Suyuqlikni iste'mol qilish darajasi alohida qayd qilinishi kerak. Varikoz tomirlari bilan ko'p miqdorda suv ichish tavsiya etiladi. Oddiy suvni yashil yoki o'simlik choyi, yangi siqilgan sharbatlar, gul kestirib, almashtirish mumkin.
Salatlar zaytun moyi bilan ziravorlanishi mumkin va kerak, bu qon tarkibiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Varikoz tomirlari bilan nima mumkin emasligini aniqlash vaqti keldi. Ushbu ro'yxatga diqqat bilan e'tibor qaratish va ushbu mahsulotlarni butunlay chiqarib tashlash kerak, hatto ular orasida ayniqsa sevimlilar bo'lsa ham.
Taqiqlangan ovqatlarga quyidagilar kiradi:
Kofe sevuvchilar uchun muhim ma'lumotlar! Qahva va varikoz tomirlari mutlaqo mos emas!
Shuningdek, varikoz tomirlari uchun boy go'shtli bulonlarni pishirib, qora choy ichish ham zararli.
Ko'pchilik uchun eng muhim savollardan biri - varikoz tomirlari bilan alkogolli ichimliklar ichish mumkinmi? Qattiq ichimliklar muxlislari alkogolning nihoyatda foydali bo'lishiga ishonishadi, chunki u vazodilatatsiyani kuchaytiradi va qon oqimini yaxshilaydi.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, alkogol qonga tushganda vazodilatatsiya faqat birinchi bosqichdir.Bir muncha vaqt o'tgach, ikkinchi bosqich paydo bo'ladi - vazokonstriksiya!
Varikoz tomirlari holatida spirtli ichimlikdan keyin shikastlangan, qalinlashgan, kengaygan va burishgan tomirlar yanada kengayishni boshlaydi, shuningdek varikoz tugunlari va qon tomir devorlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Oxir oqibat spirtning ozgina dozasi ham qon tomirlarini yorib yuborishi va ichki qon ketishiga olib kelishi mumkin. Agar jarrohlik aralashuvi o'z vaqtida bajarilmasa, o'limga olib kelishi mumkin.
Ammo, shifokorlar sog'liq uchun xavfsiz bo'lgan kuchli spirtli ichimliklar dozasini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi. Ayollar uchun bu 15 gramm, erkaklar uchun 30 gramm joizdir. O'zingizning sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'yib, spirtning bunday kichik dozasi xavfsizligini tekshirishga arziydimi?
Pivo va oyoqlarning varikoz kengayishiga kelsak. Pivodagi alkogol darajasi aroq yoki konyakka qaraganda pastroq bo'lishiga qaramay, siz uni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Mast ichimlik bilan olib ketilsa, siz barcha ruxsat etilgan chegaralarni sezilarli darajada oshirib, sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz mumkin.
Varikoz tomirlari kabi kasallik bo'lsa, davolanish davrida har qanday alkogolli va kam alkogolli ichimliklarni butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi!
Shuni e'tiborga olish kerakki, nafaqat foydali ovqatlarni iste'mol qilish, balki uni to'g'ri bajarish kerak. Oddiyqoidalariga qat'iy rioya qilish sizga dietadan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi:
Pastki ekstremitalarning varikoz kengayishi uchun parhezga rioya qilish qon oqimini normallashtiradi, qon aylanish tizimining ishlashiga to'sqinlik qiladigan toksinlar va toksinlar tanasini tozalaydi, shuningdek zararlangan tomirlarga yukni kamaytiradi.
Jadvalda varikoz kengayishi uchunbir nechta ovqatlanish usullariko'rsatilgan.
| Diet N ° 1 | Ertalab bo'tqa va sabzavotli salat bilan boshlang. Yengil atıştırmalık uchun - yashil choy va bir hovuch mayiz. Tushlikda - engil tovuq filesi sho'rva va sabzavotli osh. Kechqurun dengiz maxsulotlari salatidan zavqlaning. Kechki ovqat uchun - mevali salat va kam yog'li yogurt. |
| 2-sonli parhez | Nonushta uchun - o'simlik choyi, bir bo'lak qora pishloq va pomidor takozi bilan qora non. Meva qo'shilgan tabiiy kam yog'li yogurt bilan kun davomida engil ochlikni qondiring. tushlik - kartoshka pyuresi va bug'langan baliq. Kechqurun siz sabzavotli salat porsiyasini iste'mol qilishingiz mumkin. yotishdan oldin bir stakan yangi siqilgan sharbat iching. |
| 3-sonli parhez | kunni tvorog bilan quritilgan mevalar va mayizlar qo'shib boshlang. Kunning ikkinchi yarmida mevalardan bahramand bo'ling. Tushlikda - bug'langan bug'doy bo'tqasi va köfte. Agar ozgina och bo'lsangiz, bir stakan pomidor sharbatini iching, bir-ikkita nonni iste'mol qilishingiz mumkin. Kechki ovqat uchun - tovuq ko'kragi (qaynatilgan yoki bug'langan), sabzavotli osh. |
Taqdim etilgan menyu parametrlarini almashtirish mumkin. Maksimal terapevtik ta'sirga erishish uchun dietani boshlashdan oldin phlebolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi! Shuningdek, parhezning salbiy ta'sirini oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashish zarur.
Har qanday ovqatlanish tanani qaysidir ma'noda stressli holatga keltirganligi sababli, ovqatlanishning tubdan o'zgarishi sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, individual sog'liq xususiyatlari uchun kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin.
Varikoz tomirlarini iste'mol qilish oshpazlikda yuqori malakani yoki katta moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi. Shu bilan birga, oddiy va mazali parhez menyusiga rioya qilish nafaqat varikoz tomirlarining namoyon bo'lishini kamaytirish, normal qon oqimini tiklashga yordam beradi, balki butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi.